kyssa sina nära och kära adjö

Folk tenderar att glömma de små saker som att kyssa sina nära och kära adjö innan de går till skolan eller till arbetet, att ge sina husdjur en kram, eller att spendera lite tid med sina barn innan de går till sängs. Det vanliga tänkandet är att man alltid kommer att kunna göra det nästa dag. Folk vet att det är något man måste ta vara på, men de väljer att ignorera. De saker som du ignorerar är ibland det som betyder mest. Det kan vara en enkel gest utan beröring och den lycka som din handling ger kan hålla en livstid.

När du väljer att ignorera de små sakerna, kanske du inte inser att du sakta sätter upp en mur mot den person du älskar. Insikten kommer inte omedelbart, men det kommer komma förr eller senare. När detta händer, finns bara en 50/50 chans att du kan vinna tillbaka den person eller relationen. Att bygga en relation är en sak, det är en annan att behålla. Det måste ske i båda riktningarna. Detsamma gäller att ta väl hand om din kropp. Du måste hålla sig frisk, inte bara från utsidan utan också från insidan.

För att hålla sig frisk, behöver din kropp dagligen vitaminer och mineraler. En av dessa vitaminer är det vattenlösliga B-vitamin som kallas folsyra. Eftersom vi inte bokstavligen kan räkna och identifiera den typ av vitaminer vi får genom den mat vi äter är det ett måste, särskilt för gravida kvinnor, att få sin nödvändiga dos folsyra varje dag. Dagligt intag kan undvika missbildning på fostret t.ex. som ryggmärgsbråck – en lucka i ryggmärgen som kan orsaka förlamning och även gomspalt. Kom ihåg att inte ta de små sakerna i livet för givet. Få din dagliga dos genom att beställa produkten på http://www.folsyra.org

Inte alla Hollywoodstjärnor opererar sig

Även om det verkar vara en allmän anda i Hollywood att operera bort minsta lilla defekt och snedhet, så finns det de som inte hoppar på det tåget – även om de har både råd och möjlighet.
Exempelvis har skådespelerskan ett stort ärr på sin högra arm, som var resultatet av en bilolycka när hon var fjorton år gammal. Hennes arm krossades och hennes högra höft fick frakturer. Efter operationer blev arm och höft fullt funktionsdugliga men kvar fanns ett stort ärr. Med modern kirurgi hade hon kunnat fixa till detta, men hon har valt att inte göra det.
Ett annat exempel är Jennifer Garner som har överlappande tår på ena foten. Jennifer Garner – denna Hollywoodikon – lider av brachymetatarsia. Detta är ett tillstånd där en av de fem långa ben i foten är kortare än de andra, vilket resulterar i en förkortad tå. Resultatet blir att en annan tå dras in över den förkortade tån. Även detta är något som skulle kunna åtgärdas med modern kirurgi, men Jennifer har valt att låta bli. Vad som gjort att vissa Hollywoodstjärnor valt att inte åtgärda uppenbara defekter när andra vill bättra på det som redan är bra är svårt att säga. Kanske handlar det om en identitetsgrej, där de identifierat sig med sina brister och känner sig mer hela med dessa.
Det är dock inte så för alla. Många känner sig ofullständiga med sina defekter och vill gärna åtgärda dem. Läs mer om hur det kan gå till på www.plastikkirurgifakta.se

Problem med syn och ögon

Samstämmiga studier har konstaterar att för mycket datoranvändande och Tv-tittande är skadligt. Barn som regelbundet tittar på TV flera timmar per dag har mer oregelbundna sovvanor. Detsamma gäller datorn. Ljuset från skärmen stimulerar hjärnan och gör det svårare för användaren att slappna av. Dessutom är det ansträngande för ögonen att timme ut och timme in fixera på en skärm. Allt detta är känt. Ändå tillbringar vi alltmer tid framför skärmar av olika slag. Fler och fler använder datorn i sitt arbete, och många tillbringar hela dagen stirrandes på skärmen framför sig. Våra fritidsintressen blir också de alltmer centrerade kring datorer, mobiltelefoner och surfplattor.

De flesta får förr eller senare försämrad syn. Det är helt naturligt. Ögonen åldras på samma sätt som övriga kroppen. Men omfattande förändringar i arbetssituation och livsstil snabbar upp denna process. Idag behöver fler och fler glasögon tidigt i livet. För synbesvär som uppstår i samband med mycket datoranvändande finns speciella så kallade terminalglasögon. Dessa har tagits fram för att motverka vad man brukar benämna Computer Vision Syndrome (symptomen visar sig ofta i att ögonen blir torra och irriterade). Förutom att dessa minskar ögats uttorkning är de ofta konstruerade med inbyggd optisk förstoring och reflektionsskydd. Du kan också hitta terminalglasögon med glas tonat i gult, något som gör det enklare att urskilja text på skärmen. Styrkan i glaset anpassas till avståndet mellan användare och skärm.

Vill du veta mer om terminalglasögon? Besök i så fall informationssajten Glasögoninfo. Vår tjänst är helt utan kostnad. Välkommen in till oss på http://www.glasogoninfo.se/

En balanserad och näringsriktig kost i kombination

En balanserad och näringsriktig kost i kombination med tillräckliga doser fysisk aktivitet ökar dina möjligheter att få ett långt och friskt liv. Tyvärr är det idag många som slarvar med både mat och motion med följden att en betydande del av befolkningen är överviktig eller fet. Den som väl lagt på de extra kilona upptäcker snart att de är svåra att bli av med. Enligt Stephan Rössner, professor emeritus vid Karolinska institutet i Stockholm, hävdar att varje given dag ägnar sig omkring 50 procent av Sveriges kvinnliga befolkning åt någon form av bantning. Många går dock upp lika snabbt som de går ner. Ett effektivt sätt att få bättre kontroll över sitt kaloriintag och därmed hitta vägen till varaktig viktminskning är att byta ut en eller två måltider per dag med någon av Herbalifes goda måltidsersättningar. Storsäljaren Formula 1 har funnits på marknaden sedan 1980 och har hjälpt miljontals människor vägen över att uppnå sina personliga fitnessmål. Gå in på www.painon-hallinta.com och läs mer om Herbalifes produkter. Här hittar du en mängd förmånliga erbjudanden på måltidsersättningar, kosttillskott, nyttiga snacks, hud- och hårvårdsprodukter samt parfymer.

En Formula 1 proteindrink innehåller endast 217 kcal. Det kan jämföras med en Big Mac som innehåller omkring 525 kcal eller en stor Capricciosa-pizza som ligger strax över 900 kcal. Förutom att minska ditt kaloriintag ser Formula 1 till att du får i dig rätt kombination av proteiner, kolhydrater, fettsyror, fibrer och andra näringsämnen som behövs för att din kropp ska fungera bra. Om du har problem med gluten, laktos eller soja kan du istället testa Formula 1 Free From. Mer information hittar du på ner-i-vikt.se

sambanden mellan övervikt och en rad olika hälsoproblem

Idag är sambanden mellan övervikt och en rad olika hälsoproblem belagda av omfattande medicinsk forskning. Övervikt ökar bland annat risken att drabbas av hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes typ 2, högt blodtryck, infertilitet samt vissa former av cancer. För att få bättre kontroll över sin vikt krävs att intaget av kalorier (mat och drick) står i proportion till förbrukningen av kalorier (fysisk aktivitet). Ett effektivt sätt att minska antalet kalorier och samtidigt säkerställa ett varierat näringsintag är att byta ut en eller två måltider per dag mot någon av Herbalifes välsmakande proteindrinkar. Surfa in på www.good-weight-loss.co.uk och läs mer om Herbalifes kliniskt testade metod.

Herbalife är aktivt i mer än 70 länder och dess produkter har hjälpt miljontals människor världen över att bryta osunda vanor. Formula 1 proteindrink är en måltidsersättning som innehåller förstklassiga mjölk- och sojaprotein, mikronäringsämnen samt nyttiga växt- och örtextrakt. Just nu finns den i sju olika smaker: vanilj, choklad, jordgubb, tropisk frukt, cappuccino, cookies and cream samt karamell-äpple/kryddig kanel. Formula 1 går snabbt att tillreda och producerar minimalt med disk. Allt som krävs är att du blandar ut 2 matskedar proteinpulver med 2,5 deciliter mjölk. Sedan är måltiden klar.

I e-butiken herbauk.co.uk månar vi om att erbjuda bästa möjliga kundservice. Vår leveranstid är under normala omständigheter 3-4 dagar. Kontrollera en extra gång innan du skickar in din order. Tyvärr kan inga ändringar göras i efterhand. Har du frågor om oss eller våra produkter? I så fall är du alltid välkommen att höra av dig till vår duktiga kundtjänst. Vår franska adress är  herba-minceur.fr/

Grace Wellness har modern forskning

Modern forskning har dokumenterat de komplicerade orsakssamband som ligger till grund för övervikt och, i förlängningen, fetma. Inverkande faktorer inkluderar felaktig diet, för lite motion, stress och sömnrubbningar. För den som vill gå ner i vikt finns det inga enkla genvägar. En grundförutsättning är att man lyckas skapa en bättre balans mellan den energi man tar in (mat och dryck) i förhållande till den energi man förbrukar (genom fysisk aktivitet).

Grace Wellness har länge verkat för att sprida kunskap om viktkontroll och hälsa. Som en del av detta arbete har vi tagit fram en rad kosttillskott som ökar din förbränning och minskar din aptit. För den som vill uppnå en varaktig viktminskning är dessa produkter ypperliga komplement till bättre kosthållning och en mer aktiv livsstil. På vår hemsida, www.grace-wellness.se, kan du även anmäla dig till vår 10 veckor långa kostskola. Kursen, som utformats av den certifierade personliga tränaren och kostrådgivaren Helene Ahlson, är utan kostnad. Här lär du dig hur du på mest effektiva sätt kombinerar näringsriktig kost och träning med kosttillskott.

Grace Wellness bygger på de senaste vetenskapliga studierna. Sedan flera år tillbaka samarbetar vi nära med Per-Arne Öckerman, professor emeritus i klinisk kemi vid Lunds universitet, som har publicerat över 400 vetenskapliga arbeten, merparten av vilka är inriktade på näringslära och komplementärmedicin.

En av våra populära produkter är Xantan, ett effektivt hungerdämpande kosttillskott. Preparatet drar åt sig vätska och bildar på så sätt ett gel som passerar genom tunntarmen för att sedan öka volymen i magsäcken. Mer information om Xantan och våra andra kosttillskott hittar du på www.gracewellness.info. eller på grace wellness.eu / www.grace-wellness.nu

Mer fakta

www.gracewellness.com